ビタミンCに風邪の予防効果はあるのか、と議論の対象になりますよね。

あまり動かない生活をしている人には予防効果はほとんどないらしいです。

しかし、生活強度が高い人はビタミンCの摂取によって風邪の予防効果が高まるようです。

私たちは筋トレをするのでしっかりビタミンCを摂取して風邪の予防に勤めたいですね。

サプリメントで手軽に接種するのが手っ取り早いですが、たまにはレモンも良いかもですね。

ビタミンCといえばレモンのイメージですね。

こちらのレモンは防カビ剤不使用で皮まで安心して食べられそうですね。