骨盤運動 肩を動かさず、骨盤だけを左右に動かします。 ダンスをやっている人は得意...
今日は肩甲冑の運動を紹介します。 重いものを持ったりする筋トレではないのですが、...
お正月ってついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。 「あぁ、食べ過ぎちゃった…。」...
上腕三頭筋のトレーニングを紹介します！ プレスダウン 肘を固定するのがポイントで...
「甘いものがやめられない」 「どうしてもチョコを食べてしまう」 「ケーキが食べた...
「デブキャラだし」 「痩せたってモテない」 「痩せたって無駄」 「痩せたって何も...
トレーニング紹介
