インクラインカールを３セット行いました。 インクラインカールとは上腕二頭筋のトレ...
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スミスマシンを入荷しました！ 気になる方はセッティングしますのでおっしゃってくだ...
11月2日（土）11月3日（日）は都内で終日研修のため、お休みさせていただきます...
「初心者がいきなりベンチプレスのマックスに挑戦する」、などというのは怪我の危険が...
背中のジャイアントセットをやりました。 チンニング10レップ ベントオーバーロウ...
トレーニング紹介
