ベンチプレス160kg
ベンチプレス160kgを挙げる事に成功しました。 あくまで競技ではないですが、挙
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肩のトレーニング4種目を4セット行いました! 良かったら御覧くださいね!
ベンチプレスを解説致しました。 解説に専念するため、かなり軽めの重さです(^^;