NESTAパーソナルフィットネストレーナー

ブルガリアンスクワットというトレーニングについて語りました

ブルガリアンスクワットという種目はお尻のトレーニングとして有名ですがなぜ効くのか...

• 2024年4月25日

マッスルスナッチやってます

私個人は肩トレでこちらのトレーニングもやっております。 マッスルスナッチでインナ...

• 2024年4月19日

サプリメントについて

当ジムで扱っているサプリと言われているものは「紅麹」のような保健機能食品ではござ...

• 2024年4月18日

ラットプルダウンについて

ラットプルダウンとは背中の広背筋を鍛えるトレーニングです。 上から引っ張る種目は...

• 2024年4月11日

2024年4月6日(土)NHK青森に出演します

2024年4月6日(土)9:30〜10:00 NHK青森で放送される「あおもりも...

• 2024年4月4日

ワンレッグデッドリフトの効かせ方について

動画を作成しました。 ワンレッグデッドリフトが気になる方は是非ご覧ください。 参...

• 2024年3月25日