大臀筋

ブルガリアンスクワットというトレーニングについて語りました

ブルガリアンスクワットという種目はお尻のトレーニングとして有名ですがなぜ効くのか...

• 2024年4月25日

ワンレッグデッドリフトの効かせ方について

動画を作成しました。 ワンレッグデッドリフトが気になる方は是非ご覧ください。 参...

• 2024年3月25日

ヒップスラスト130kg

お尻のトレーニング、ヒップスラストを130kgで行いました。 30レップをやるの...

• 2020年7月21日

120kgでのスクワット

スクワットをやりました！ ３セット目の動画となりますのでご容赦ください(^^; ...

• 2019年9月16日

110kgスクワットをしました

スクワットを110kgでやりました。 やはりスクワットは大事ですよね。 定期的に...

• 2019年9月14日

ヘキスバーSQ65kg20レップ

ヘキスバーという器具を使い、スクワットをしてみました！ https://www....

• 2019年1月13日