パーソナルトレーニング

【トレーナーの自主トレ公開】ミリタリープレス（肩トレーニング）

肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。 腹筋に力を入れて、身...

• 2021年4月7日

【トレーナーの自主トレ公開】ベントオーバーロウ（上背部トレ）

背中のトレーニングの一環としてベントオーバーロウをやりました。 ベントオーバーロ...

• 2021年3月19日

【トレーナーの自主トレ公開】デッドリフト（上背部トレ）

高重量のデッドリフトに挑戦しました。 高重量で行うことによって正確なフォームで行...

• 2021年3月15日

体験者 20代女性 身長160cm台E・Gさんのダイエット事例

甘いものが大好きで、２ヶ月間一切間食をしない生活は人生で初めてでした。最初は我慢...

• 2021年3月10日

体験者 40代男性 身長170cm台D・Fさんのダイエット事例

今回半信半疑で体脂肪超燃焼コースにトライしました。初めのトレーニング数回はとても...

• 2021年3月8日

【トレーナーの自主トレ公開】ディップス（胸トレ下部）

胸トレの３種目目はディップスをやっておりました。 プレートを荷重して適切な負荷で...

• 2021年3月6日