ベンチプレスのコツを動画にしてみました
「ベンチプレスが上手くできない」「ベンチプレスが苦手だ」という方の要望を受けまし
タグ 記事一覧
「ベンチプレスが上手くできない」「ベンチプレスが苦手だ」という方の要望を受けまし
大胸筋のトレーニングということで、ダンベルプレスをニュートラルグリップで行いまし
胸トレをジャイアントセットで行いました。 110kgベンチプレス10レップ 27
インクラインダンベルフライというトレーニングを説明します。 このトレーニングは鎖
今日はダンベルフライの説明をします! ダンベルプレスと似てますが肘の角度などフォ
今日はダンベルプレスの説明をしていきたいと思います。 ダンベルプレスは主に大胸筋