ベンチプレスのコツを動画にしてみました
「ベンチプレスが上手くできない」「ベンチプレスが苦手だ」という方の要望を受けまし
大胸筋
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【胸トレ】ダンベルプレスをニュートラルグリップでやってみました
大胸筋のトレーニングということで、ダンベルプレスをニュートラルグリップで行いまし
【胸トレ】（ジャイアントセット）4種目4セット
胸トレをジャイアントセットで行いました。 110kgベンチプレス10レップ 27
インクラインダンベルフライの説明
インクラインダンベルフライというトレーニングを説明します。 このトレーニングは鎖
ダンベル【フライ】の説明です
今日はダンベルフライの説明をします！ ダンベルプレスと似てますが肘の角度などフォ
ダンベルプレスの説明
今日はダンベルプレスの説明をしていきたいと思います。 ダンベルプレスは主に大胸筋