大胸筋

ベンチプレスのコツを動画にしてみました

「ベンチプレスが上手くできない」「ベンチプレスが苦手だ」という方の要望を受けまし...

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【胸トレ】ダンベルプレスをニュートラルグリップでやってみました

大胸筋のトレーニングということで、ダンベルプレスをニュートラルグリップで行いまし...

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【胸トレ】（ジャイアントセット）4種目4セット

胸トレをジャイアントセットで行いました。 110kgベンチプレス10レップ 27...

• 2019年10月6日

インクラインダンベルフライの説明

インクラインダンベルフライというトレーニングを説明します。 このトレーニングは鎖...

• 2019年7月10日

ダンベル【フライ】の説明です

今日はダンベルフライの説明をします！ ダンベルプレスと似てますが肘の角度などフォ...

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ダンベルプレスの説明

今日はダンベルプレスの説明をしていきたいと思います。 ダンベルプレスは主に大胸筋...

• 2019年7月4日