【胸トレ】ダンベルプレスをニュートラルグリップでやってみました
大胸筋のトレーニングということで、ダンベルプレスをニュートラルグリップで行いまし
大胸筋
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【胸トレ】（ジャイアントセット）4種目4セット
胸トレをジャイアントセットで行いました。 110kgベンチプレス10レップ 27
インクラインダンベルフライの説明
インクラインダンベルフライというトレーニングを説明します。 このトレーニングは鎖
ダンベル【フライ】の説明です
今日はダンベルフライの説明をします！ ダンベルプレスと似てますが肘の角度などフォ
ダンベルプレスの説明
今日はダンベルプレスの説明をしていきたいと思います。 ダンベルプレスは主に大胸筋
ダンベルプレス41kg10レップ
ダンベルプレスは41kgでやってました！ 実はトレーニングウェアに無頓着で恥ずか