トレーニング紹介 2019年10月6日 BODY MAKE, workout, インクラインダンベルフライ, ジャイアントセット, スパイダーマッチョ, ダンベルプレス, トレーニング, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フルセット, ベンチプレス, ボディメイク, 大胸筋, 胸トレ, 解説 【胸トレ】（ジャイアントセット）4種目4セット 胸トレをジャイアントセットで行いました。 110kgベンチプレス10レップ 27 続きを読む
トレーニング紹介 2019年10月3日 BODY MAKE, workout, ダンベルロウ, トレーニング, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フルセット, ボディメイク, 僧帽筋, 広背筋, 背トレ, 解説 ダンベルロウ ダンベルロウを行いました。 背中を鍛えるトレーニングです。 高重量で大きい筋肉に 続きを読む
