体験者 30代 女性 身長150cm台N・Iさんのダイエット事例
ゆとり世代の私でも、怒られることがなく褒めて伸ばしてくれるので、最後まで続けるこ
パーソナルトレーニングジム
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【筋トレ】＋【食事制限】で体脂肪を落とす仕組み
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【スミスマシン】肩トレ
スミスマシンを使った肩のトレーニングを紹介します！ 今回はスーパーセットでアップ
【肩】ジャイアントセット4セット全て見せます
肩のトレーニング4種目を4セット行いました！ 良かったら御覧くださいね！
【胸トレ】ベンチプレスを解説
ベンチプレスを解説致しました。 解説に専念するため、かなり軽めの重さです(^^;
【脚トレ】スクワット122.5kg10レップ
スクワットはいつもここまで下げております。 気をつけるポイントは２つ 膝を内側に