トレーニング

【HIIT】プッシュアップバーピー

先日、私もダイエットしておりまして、プッシュアップバーピーをしました。 ダンベル...

• 2019年11月10日

【スーパーセット】で腕

腕のトレーニングをスーパーセットでやりました。 前に公開した動画は再編集したもの...

• 2019年10月31日

【肩】（ジャイアントセット）パート２

肩のジャイアントセットを行いました。 お気楽な気持ちでご覧ください。 このような...

• 2019年10月29日

ダンベルプルオーバー15kg

ダンベルプルオーバーという上腕三頭筋のトレーニングを行いました。 上腕三頭筋をス...

• 2019年10月28日

インクラインカール３セット

インクラインカールを３セット行いました。 インクラインカールとは上腕二頭筋のトレ...

• 2019年10月26日

30代 女性 身長160cm台の事例

体験者 30代 女性 身長160cm台 Y・Yさん コメント １年間で蓄積された...

• 2019年10月25日