ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)
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肩のトレーニング4種目を4セット行いました! 良かったら御覧くださいね!
ベンチプレスを解説致しました。 解説に専念するため、かなり軽めの重さです(^^;...
スクワットはいつもここまで下げております。 気をつけるポイントは2つ 膝を内側に...
ダンベル1つで行う肩のトレーニングを紹介します! 動画でも言ってますが、ダンベル...