【トレーナーの自主トレ公開】インクラインダンベルプレス(胸トレ上部)
僭越ですが私の自主トレーニングを公開してました! これで胸の上部を鍛えてます!
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僭越ですが私の自主トレーニングを公開してました! これで胸の上部を鍛えてます!
胸トレをジャイアントセットで行いました。 110kgベンチプレス10レップ 27
インクラインダンベルフライというトレーニングを説明します。 このトレーニングは鎖
インクラインダンベルフライをやりました。 この種目は頭側を高く傾けて、肘をなるべ