【トレーナーの自主トレ公開】インクラインダンベルプレス（胸トレ上部）
僭越ですが私の自主トレーニングを公開してました！ これで胸の上部を鍛えてます！
インクラインダンベルフライ
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【胸トレ】（ジャイアントセット）4種目4セット
胸トレをジャイアントセットで行いました。 110kgベンチプレス10レップ 27
インクラインダンベルフライの説明
インクラインダンベルフライというトレーニングを説明します。 このトレーニングは鎖
インクラインダンベルフライ27kg
インクラインダンベルフライをやりました。 この種目は頭側を高く傾けて、肘をなるべ