甘いものが大好きで、２ヶ月間一切間食をしない生活は人生で初めてでした。最初は我慢...
今回半信半疑で体脂肪超燃焼コースにトライしました。初めのトレーニング数回はとても...
胸トレの３種目目はディップスをやっておりました。 プレートを荷重して適切な負荷で...
僭越ですが私の自主トレーニングを公開してました！ これで胸の上部を鍛えてます！
私は、毎年のように太ったり痩せたりを繰り返していました。このままの自己流ダイエッ...
私ごとですが、胸のトレーニングではダンベルプレスを行なっておりました。 載せてみ...
ダイエット事例
