背中のトレーニングの一環でチンニングを行いました。 みぞおちをくっつけるようにす...
左肩を痛めてベンチプレスができなくなってましたが、徐々にリハビリをしてました！ ...
肩の自主トレとして、マッスルスナッチを行ってました。 今回は40kgでやってます...
肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。 腹筋に力を入れて、身...
背中のトレーニングの一環としてベントオーバーロウをやりました。 ベントオーバーロ...
高重量のデッドリフトに挑戦しました。 高重量で行うことによって正確なフォームで行...
トレーニング紹介
