クエン酸を飲む理由

乳酸を除去

トレーニングによって乳酸が発生すると身体は酸性に傾きます。

このまま放置するとタンパク質合成が上手くいかなくなります。

そこでクエン酸を飲んで身体をリフレッシュさせるのがオススメです！

 

クエン酸サイクルの活性化

ケトジェニック中は、体脂肪がエネルギーとして使われます。

その時、クエン酸サイクルが正常に機能していると、基礎代謝が上がります。

そのためにクエン酸を摂ると効果が高まる可能性があるのですね！

ただ、摂りすぎは良くないので、気をつけたいですね！