workout

カーフレイズ用の台を直しました！

カーフレイズ（ふくらはぎのトレーニング）に使う台を直しました！ ゴムを張り替えま...

• 2021年11月27日

【ワンハンドケーブルロウ】で「広背筋」に効かせるコツ

YouTubeを更新しました。 ワンハンドケーブルロウは難しいですよね。 背中に...

• 2021年11月23日

スコーピオンというストレッチ

骨盤がどちらかに傾いていたり、骨盤が固い方は、このストレッチがオススメかもしれま...

• 2021年11月15日

体験者 20代女性 身長150cm台K・Mさん

※KM様はダイエットコースではございません。

• 2021年11月2日

スクワットのお話

スクワットのポイントを動画にしてみました。 もし良ければご覧くださいね。

• 2021年10月23日

ベンチプレスのコツを動画にしてみました

「ベンチプレスが上手くできない」「ベンチプレスが苦手だ」という方の要望を受けまし...

• 2021年10月12日