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ラットプルダウン

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【背中】(ジャイアントセット)6〜7種目

背中のジャイアントセットをやりました。 チンニング10レップ ベントオーバーロウ

ラットプルとロウイングのスーパーセット

ラットプルダウンとロウイングをスーパーセット(立て続けに同一部位を2種目やること