【脚トレ】スクワット112.5kg10回
この度、YouTubeのチャンネル開設いたしました！ 是非チャンネル登録してくだ
ボディメイク
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【胸トレ】ダンベルプレスをニュートラルグリップでやってみました
大胸筋のトレーニングということで、ダンベルプレスをニュートラルグリップで行いまし
【尻トレ】ワンレッグデッドリフト
ワンレッグデッドリフトを行いました。 こちらはお尻の筋肉、中殿筋を中心に鍛えてい
【脚】トライセット
脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 ３種目連続で
【HIIT】プッシュアップバーピー
先日、私もダイエットしておりまして、プッシュアップバーピーをしました。 ダンベル
【スーパーセット】で腕
腕のトレーニングをスーパーセットでやりました。 前に公開した動画は再編集したもの