ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)
ダンベルプルオーバーという上腕三頭筋のトレーニングを行いました。 上腕三頭筋をス...
インクラインカールを3セット行いました。 インクラインカールとは上腕二頭筋のトレ...
体験者 30代 女性 身長160cm台 Y・Yさん コメント 1年間で蓄積された...
スミスマシンを入荷しました! 気になる方はセッティングしますのでおっしゃってくだ...
「初心者がいきなりベンチプレスのマックスに挑戦する」、などというのは怪我の危険が...
背中のジャイアントセットをやりました。 チンニング10レップ ベントオーバーロウ...