BCAAについて

BCAAというアミノ酸について書きました！

もっと書きたいことは山々ですが長くなってもあれなんで基本的なことだけ記します！

BCAAとは？

バリン・ロイシン・イソロイシンという３つのアミノ酸のことです。

BCAAは肝臓ではなく筋肉で代謝されます。

トレーニングをすると筋肉のBCAAが消耗し、筋肉が分解されエネルギーとしても使われます。

せっかくトレーニングをしているのにもったいない。

事前に血中のBCAA濃度を高めておくと、筋肉の分解を防いだり、合成を促進する効果が期待できます。

トレーニングに対する持久力も高まります。

BCAAは血中でトリプトファンとバランスをとっております。

トリプトファンの濃度が高まるとセロトニンが合成され、疲労感や眠気が誘発されます。

BCAA濃度が高まるとトリプトファンは相対的に薄まり、セロトニンが抑制され集中力を維持できます。

トレーニング前にBCAAのサプリメントを飲むことで血中濃度が高まり、効果が期待できます。

当ジムでは会員価格1,200円でBCAAのサプリメントを販売しております。