【トレーナーの自主トレ公開】チンニング(背中トレーニング)
背中のトレーニングの一環でチンニングを行いました。 みぞおちをくっつけるようにす
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背中のトレーニングの一環でチンニングを行いました。 みぞおちをくっつけるようにす
左肩を痛めてベンチプレスができなくなってましたが、徐々にリハビリをしてました!
肩の自主トレとして、マッスルスナッチを行ってました。 今回は40kgでやってます
肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。 腹筋に力を入れて、身
背中のトレーニングの一環としてベントオーバーロウをやりました。 ベントオーバーロ
高重量のデッドリフトに挑戦しました。 高重量で行うことによって正確なフォームで行