ストレッチ

アーチェリーというストレッチ

動画を公開したのでよろしければ御覧ください！ 肩甲骨を片方ずつ寄せることでよくな...

• 2022年3月17日

スコーピオンというストレッチ

骨盤がどちらかに傾いていたり、骨盤が固い方は、このストレッチがオススメかもしれま...

• 2021年11月15日

ハイパーボルトを手に入れました

ハイパーボルトを買いました。 筋膜リリースという特別なストレッチに使うものです。...

• 2021年4月21日