ジム

防寒テープ貼りました

防寒用のゴムを貼りました。 隙間風を防いでくれます。 ちょうど雪が降ってきたタイ...

• 2021年11月24日

【ワンハンドケーブルロウ】で「広背筋」に効かせるコツ

YouTubeを更新しました。 ワンハンドケーブルロウは難しいですよね。 背中に...

• 2021年11月23日

スコーピオンというストレッチ

骨盤がどちらかに傾いていたり、骨盤が固い方は、このストレッチがオススメかもしれま...

• 2021年11月15日

体験者 20代女性 身長150cm台K・Mさん

※KM様はダイエットコースではございません。

• 2021年11月2日

スクワットのお話

スクワットのポイントを動画にしてみました。 もし良ければご覧くださいね。

• 2021年10月23日

NESTA更新いたしました

今年もNESTAの会員制度を更新いたしました。 NESTAとはパーソナルフィット...

• 2021年10月15日