ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)
上腕三頭筋のトレーニングをしました。 私、現在肘が痛いのですが、このトレーニング...
ワンハンドケーブルプルダウンというトレーニングをやりました。 こちらは背中にある...