プルオーバー

• 2019年6月6日
• BODY MAKE, workout, カール, ケトジェニック, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, プルオーバー, ボディメイク, 上腕三頭筋, 腕トレ

インクラインダンベル・プルオーバー11kg20レップ

インクラインベンチに寝転がり、肘の位置は動かさず、手首を返しながら後頭部にダンベ