ダイエット

カーフレイズ用の台を直しました！

カーフレイズ（ふくらはぎのトレーニング）に使う台を直しました！ ゴムを張り替えま...

• 2021年11月27日

【ワンハンドケーブルロウ】で「広背筋」に効かせるコツ

YouTubeを更新しました。 ワンハンドケーブルロウは難しいですよね。 背中に...

• 2021年11月23日

スコーピオンというストレッチ

骨盤がどちらかに傾いていたり、骨盤が固い方は、このストレッチがオススメかもしれま...

• 2021年11月15日

スクワットのお話

スクワットのポイントを動画にしてみました。 もし良ければご覧くださいね。

• 2021年10月23日

ベンチプレスのコツを動画にしてみました

「ベンチプレスが上手くできない」「ベンチプレスが苦手だ」という方の要望を受けまし...

• 2021年10月12日

プロテインの原料メーカーが変わります

コロナの影響で世界中でたんぱく原料の価格高騰、枯渇の状況が起きております。 それ...

• 2021年9月16日