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本日はケーブルを使った腹筋運動をご紹介します！ ケーブルクランチですね！ 取っ手...
本日はオブリーククランチという腹筋を鍛えるトレーニングをご紹介します！ 足を組ん...
さて、先日紹介したレッグレイズ、ヒップレイズですが、いきなり傾斜でやるのはきつい...
最近は、腹筋を鍛えたいという方が多いですね ただ、毎回、毎週同じトレーニングをし...
トレーニング紹介
