BURN OUT GYMはダイエットやボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです。
完全個室、プライベートな空間で、人それぞれにあったセッション（トレーニング）、食事アドバイス、サプリ提供などを行っています。
＜無理な勧誘は一切いたしません。＞
不安に感じられる方は、ご家族・ご友人同伴でお越しください。
周りのご理解、ご協力は成果を出す上でも大切です。お気軽にご相談ください。
コース内容
パーソナルトレーニング
定員１名様の完全個室のプライベートな空間で集中してセッションをすることができます。（ご家族の見学も可能です。）
他人に見られたくない方でも安心してトレーニングに集中できる環境です。
1人1人顔が違うように体も骨格や筋肉量、腸内環境、筋肉の左右差など個人差があります。
個々の身体の状態や、栄養状態、その日の体調、目標などを吟味し、最適なトレーニングを提案します。
お食事・運動講習
ファーストセッション前に、ダイエットの仕組みやトレーニングの流れを解説します。
身体づくりのメカニズムをまとめたオリジナルファイルを使いながら丁寧に解説します。
理論を理解した上で取り組むことで、より高い成果と達成感を得ることができます。
目標や生活習慣を伺い、それぞれに合わせた「パーソナルお食事シート」を作成して後日お渡しします。
トレーニングウェア無料貸出
トレーニングウェアは男性M・L・XL、女性M・Lと揃えております。お仕事帰り・買い物帰りに手ぶらでトレーニングができます。
ミネラルウォーター無料
セッション中はミネラルウォーターでたくさんの水分補給がオススメ。
コース中の方には500mlを毎回ご用意しております。（おかわり可能）
サプリメント込み
必要な栄養を、必要なときに。
アミノ酸・食物繊維・ビタミン＆ミネラルを正しいタイミングで摂れば、脂肪燃焼のスピードはグッと上がります。
もう、栄養不足で身体を壊すダイエットはやめませんか？
プロテイン付き
牧草牛から採取された最高級のグラスフェッドプロテイン（人工甘味料なし）1kgを2袋ついておりました。
もちろんシェイカーも込みです。
素材は本物を使用しており、お客様から高い評価を得ております。
お食事チェック・アドバイス
科学をベースに健康的に痩せられる食事アドバイスを行います。過度な食事制限はせず、しっかり3食摂っていただくのもポイント。またコンビニがメインの方、外食が多い方もライフスタイルに合わせて食事アドバイスを行います。
また、コース開始時にはそれぞれのライフスタイル、目標減量に合わせたパーソナル食事シートを作成しております。
食事チェック・アドバイスはメッセージアプリ「ライン」等でも対応しております。
アフターフォロー
2ヶ月間のセッション終了後、格安でご購入できる回数券や継続コースなど、万全のアフターフォローを行っています。
またご希望の方には自分でできるトレーニングなども提案し、リバウンド防止を支援しています。
特徴
BURN OUT GYMの最大の特徴は、青森に根ざしたトレーナーが、一人ひとりの生活習慣や環境に合わせて、最適なダイエット方法をご提案できる点にあります。
また、流行に左右されることなく、科学的な知見に基づき基本を大切にした指導を徹底することで、多くのお客様の成果と信頼を積み重ねてまいりました。
青森県民に合ったダイエット方法
青森県は平均寿命が全国的に短く、「短命県」と呼ばれることもあります。
しかし、その背景には生活習慣の影響が大きいと考えられています。
糖尿病などの生活習慣病を予防するためには、筋力トレーニングとバランスの取れた食事、そして日々の生活習慣の改善が欠かせません。
幸い青森には、鶏肉や新鮮な海産物、豊かな野菜など、健康づくりに役立つ素晴らしい食材が豊富に揃っています。
これらを上手に活かし、元気で長生きできる身体づくりを一緒に目指していきましょう。
キレイに痩せられる
無理な食事制限や、関節を痛めるようなトレーニングは、身体に深刻な悪影響を及ぼす可能性があります。
実際に、甲状腺機能の低下・生理不順・肝機能障害などを招くリスクが報告されています。
さらに、頑張りすぎることで逆に代謝が落ち、減量が停滞してしまうケースも少なくありません。
当ジムでは、そのような無謀な方法を一切推奨せず、お客様一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをご提供しています。
無理なく継続できる正しいダイエットで、健康的で美しい身体づくりを安全かつ確実にサポートいたします。
NESTA資格
NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）は、1992年からトレーナーとフィットネスに関わる人材教育を行い、これまでに、約４万人のメンバーと約１万人のパーソナルトレーナーを全米で育成してきました。
人材育成のプロであるNESTAのトレーナー規格、「パーソナルフィットネストレーナー（PFT）認定」は、フィットネス・ウェルネス業界で国際的に認知され、そのクオリティは大手のフィットネスクラブからも高い信頼を得ています。
当ジムのトレーナーはNESTA 「PFT」「ダイエット＆ビューティースペシャリスト」「パワーサプリメントスペシャリスト」の資格を保持しております。
日常生活の「行動改革」
果てしない食欲に流されることが「自由」なのでしょうか。
ただ寝そべって過ごすことが「幸福」なのでしょうか。
確かに公共施設に行けば、器具の使い方は教えてもらえるかもしれません。
しかし、本当に大切なのは器具の操作ではなく「身体そのものの正しい使い方」です。
さらに、ダイエットや肉体改造で最も重要になるのは、トレーニングの時間だけではなく、日々の「食生活」や「過ごし方」にあります。
パーソナルトレーニングジムだからこそ、お客様一人ひとりの些細なお悩みや細かなポイントに寄り添い、最適なアドバイスをご提供できます。
食生活が変われば腸内環境が整い、腸内環境が変われば思考も前向きに変わります。
リバウンドを防ぐダイエットの鍵は「心の在り方」にあるのです。
それこそが、本当の意味での自由であり、幸福だと私たちは信じています。
お客様の行動改革に寄り添い、健康で充実した人生のサポートができれば、これほど嬉しいことはありません。