バーベルスナッチをやりました！ 肩のトレーニングとして行いました！ 肘を曲げずに...
スパイダーマッチョというものです スパイダーマッチョという商品を導入しました。 ...
ラットプルダウンとローイングをスーパーセットで行いました！ 50kg10レップず...
脚を細くするには？ 「脚を細くするにはなんのトレーニングをしたら良いですか？」と...
本日2/13水、18:30からエフエム青森で美や筋トレについてのお話をさせていた...
肩のジャイアントセットです ある日の肩のトレーニングです！ サイドレイズ、インク...
トレーニング紹介
