ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)

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ワイドスタンスのスクワット トレーニング紹介

ワイドスタンスのスクワット

今日はワイドスタンス(足幅を広くした状態)でスクワットをしていきたいと思います。...

  • 2019年7月17日
インクラインダンベルフライの説明 トレーニング紹介

インクラインダンベルフライの説明

インクラインダンベルフライというトレーニングを説明します。 このトレーニングは鎖...

  • 2019年7月10日
バーベルスクワットの説明 トレーニング紹介

バーベルスクワットの説明

スクワット バーを背中に乗せてしゃがみこんで起き上がるトレーニングです。 本日は...

  • 2019年7月8日
ダンベル【フライ】の説明です トレーニング紹介

ダンベル【フライ】の説明です

今日はダンベルフライの説明をします! ダンベルプレスと似てますが肘の角度などフォ...

  • 2019年7月6日
ダンベルプレスの説明 トレーニング紹介

ダンベルプレスの説明

今日はダンベルプレスの説明をしていきたいと思います。 ダンベルプレスは主に大胸筋...

  • 2019年7月4日
ベンチプレスの説明をします トレーニング紹介

ベンチプレスの説明をします

ベンチプレスのやり方を解説しました! 60kgでやってみました! 目線の上にバー...

  • 2019年7月1日
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