トレーニング紹介
ライイング(寝転がって)サイド(横になって)リア(後部)レイズ(挙げる)というト...
インクラインサイドレイズをやりました! 13kgで10レップずつをやっております...
インクラインカールをやりました! 9kgのダンベルで30レップやっております。 ...
https://paypay.ne.jp/ まだテスト運用段階ですが当ジムでもp...
スパイダーマッチョという器具を導入しました! この器具でどんなトレーニングができ...
https://youtu.be/Mhlqf1dMXdw 重さは27〜30kgの...