トレーニング紹介

【ブルガリアンスクワット】フォーム解説

当ジムでよく行うブルガリアンスクワットの1種を怪我なく、効かせるコツについて動画...

• 2022年3月19日

アーチェリーというストレッチ

動画を公開したのでよろしければ御覧ください！ 肩甲骨を片方ずつ寄せることでよくな...

• 2022年3月17日

【ワンハンドケーブルロウ】で「広背筋」に効かせるコツ

YouTubeを更新しました。 ワンハンドケーブルロウは難しいですよね。 背中に...

• 2021年11月23日

スクワットのお話

スクワットのポイントを動画にしてみました。 もし良ければご覧くださいね。

• 2021年10月23日

ベンチプレスのコツを動画にしてみました

「ベンチプレスが上手くできない」「ベンチプレスが苦手だ」という方の要望を受けまし...

• 2021年10月12日

【トレーナーの自主トレ公開】加重チンニング（背中トレーニング）

背中のトレーニングとしてチンニング（加重）やってました！ ポイントは自力で上がら...

• 2021年4月15日