ダイエット＆ボディメイク BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
NESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）認定パーソナルフィットネストレーナー NESTA認定 ダイエット＆ビューティスペシャリスト NESTA認定 パワーサプリメントスペシャリスト 2024年：東北北海道ボディビル選手権大会 3位
ボディソーというトレーニングを行いました！ 地味に見えますが非常にきついトレーニ...
インクラインベンチでダンベルロウ。 インクラインダンベルロウという種目をやりまし...
チンニングでみぞおちをバーにくっつけるようにして行いました！ なるべく高く挙げる...
チンニングをニュートラルグリップ（縦に持つ）でおへその方をくっつけるようにして行...
チンニングをワイドグリップ（広めに持つ）でやりました！ 広めに持つことで大円筋に...
ラットプルダウンとロウイングをスーパーセット（立て続けに同一部位を２種目やること...
トレーニング紹介
